Dlaczego warto uprawiać sport od małego?

2021-01-26

Dzieci uwielbiają ruch. Można wręcz powiedzieć, że nie potrafią przez chwilę wysiedzieć na miejscu. Nic dziwnego – zwłaszcza maluchy, chcą chętnie poznawać świat, eksplorować nową przestrzeń i cieszyć się niezapomnianą zabawą. Niewiele sytuacji powstrzymuje małe dzieci od ruchu. To dobrze – wspinanie się, turlanie, skakanie, kręcenie, kopanie – wszystko to rozwija je fizycznie i psychicznie. Co daje dzieciom sport? Sprawdź!

Dlaczego warto uprawiać sport od dziecka?

Jedną z ważniejszych zalet ruchu jest to, że wzmacnia ciała. Dzieci, które wystarczająco dużo poruszają się w swoim młodym wieku, doskonale czują się w dorosłym. Dzięki temu zyskują nie tylko ładną i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim aktywność fizyczna to dla nich styl życia. Nie straszne są im kontuzje czy bóle. Odpowiednio zbudowane mięśnie chronią stawy i kręgosłup przed bólami i urazami.

Dlaczego warto zachęcać dziecko do aktywności fizycznej? Warto pamiętać, że ćwiczenia i aktywność koordynują zmysł równowagi i koordynacji. Dodatkowo, dotleniają tkanki, wzmacniają kości i pozytywnie wpływają na przemianę materii. Co więcej, dzieci, które odpowiednio zmęczą się w ciągu dnia, dużo lepiej śpią, jedzą i są spokojniejsze.

Wzmacnia się układ odpornościowy

Co daje dzieciom ruch? Pozytywnie wpływa również na układ odpornościowy. Pozwala poprawić pracę organizmu i jednocześnie zahartować go przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Zmiana temperatury nie jest już straszna. Dodatkowo, świeże powietrze nawilża błony śluzowe dróg oddechowych, a te zatrzymują bakterie i wirusy przed przedostawaniem się do organizmu.

Ćwiczenia uczą wytrwałości

Bez względu na to czy ćwiczenia są intensywne czy też umiarkowane, pokazują, iż wysiłek się opłaca i pozwala osiągnąć sukces. Początki mogą być trudne, aczkolwiek pokazanie dziecku, że już po kilku próbach radzi sobie znacznie lepiej pokazuje mu, że nie warto się poddawać. Że droga do celu nie musi być prosta, ale konsekwencja i wytrwałość sprawiają, że prędzej czy później dziecko dotrze do mety.

Sport dla dziecka to zabawa

Aktywność fizyczna nie musi być przykrym obowiązkiem. Co więcej, w przypadku dzieci warto ją tak planować, aby sprawiała maluchowi jak najwięcej radości. Nie jest to trudne – granie w piłkę, jazda na rowerze czy hulajnodze, a może zabawy na placu zabawy – wszystkie dostarczają ogromnej radości. Czas tak intensywnej i wesołej zabawy to moment, gdy dziecko może stracić swoją energię i jednocześnie uzyskać pochwałę, że tak świetnie sobie radzi.

Dlaczego dzieci powinny ćwiczyć

Sport wycisza

Organizm dziecka ma niezliczone pokłady energii. Dobrze zorganizowany dzień pozwala mu spożytkować ją w zdrowy sposób. Warto zadbać, by otoczenie było bezpieczne dla dziecka i pozwalało rodzicowi przewidzieć jego zachowania. Dlaczego dzieci powinny ćwiczyć? Specjaliści wyjaśniają, że wyskakane i wybiegane dziecko czuje się doskonale. Nie marudzi, nie jest nerwowe, ale też nie oczekuje ciągłej uwagi. Nie brakuje mu również nowoczesnych technologii i chętnie zajmuje się samo sobą. Zaspokojenie potrzeby ruchu jest kluczowe w dbaniu o jego prawidłowy rozwój psychiczny.

Sport uczy zdrowej rywalizacji

Sport to nie tylko rozwój ciała, ale też nauka rywalizowania w grupie. Jak trenować dziecko w piłkę nożną i inne dyscypliny sportowe? Jest to szczególnie ważne w przypadku maluchów – ich emocje są ogromne i pojawiają się w najmniej oczekiwanym momencie. Zabrana zabawka może powodować chęć odegrania się na koledze/koleżance. Co daje dzieciom sport? Panuje tam zasada fair play – pomaganie rywalom i nieutrudnianie im działań jest kluczowe. Stąd też sport uczy, że dobro własne jest ważne, ale równie istotny jest przeciwnik.

Podnosi samoocenę

Wyższa samoocena to również wyższa pewność siebie. Każdy jest inny i każdy ma inne umiejętności oraz zdolności. Jedni doskonale czują się w sportach grupowych, inni w indywidualnych. Nie każde ćwiczenia wykonywane na zajęciach w szkole muszą być proste dla dzieci. Nieumiejętność poradzenia sobie z nimi może doprowadzić do braku umiejętności odnalezienia się w grupie rówieśników. Dlaczego warto uprawiać sport od małego? Uprawiając ulubioną dyscyplinę sportu można im pokazać, że ma się własne zainteresowania, a osiąganie sukcesów w innej dziedzinie przychodzi łatwo. Znalezienie jednej, ulubionej dyscypliny ułatwia dążenie do perfekcji, zdobywanie kolejnych sukcesów i budowanie lepszej samooceny.

Dlaczego warto zachęcać dziecko do aktywności fizycznej?

Sport łączy i to nie tylko pokolenia, ale też dzieci o odmiennych upodobaniach. Odpowiednie zajęcia pozwalają znaleźć czynność, którą można wykonywać razem, interesować się nią. Dodatkowo, pozwala oderwać się od codzienności i obowiązków. Godzina ćwiczeń dziennie pozwala na chwilę zapomnieć o długiej liście zadań domowych do odrobienia. Dlaczego warto uprawiać sport od dziecka? Sport łączący pokolenia dzieci i dorosłych pozwala pokazać tym małym, że dorośli też są normalni, że potrafią się bawić, ale popełniają też błędy. Tych kilka chwil wspólnej zabawy pokazuje, że odkrywanie wspólnych radości nie jest trudne, a jeszcze prostsze jest budowanie więzi. Chociażby z tego względu warto aktywnie spędzać czas z dziećmi i dostarczać im różnych wrażeń.

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2021
Analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, aby lepiej dopasować naszą ofertę oraz zawartość strony do Twoich potrzeb. Strona ta korzysta również z plików cookie, aby np. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce. Dowiedz się więcej
Zamknij
pixel