Jak się ubrać i co zabrać na siłownię?

2020-03-20
Jak się ubrać i co zabrać na siłownię?

Jeśli jesteś na etapie zakupu karnetu na siłownię i lada dzień planujesz rozpocząć ćwiczenia, musisz wiedzieć że do tego typu treningów warto jest się dobrze przygotować. 

W dzisiejszym artykule chcemy przedstawić Wam garść informacji na temat tego, jak się ubrać oraz co należy zabrać ze sobą na siłownię. Zapraszamy do lektury!

Oddychający i odprowadzający wilgoć t-shirt

Zapewne wielu z Was zastanawia się, co sprawdzi się lepiej na siłownię - koszulka, czy bluza. Niezależnie od tego, czy w planach masz trening siłowy czy wytrzymałościowy, musisz wiedzieć, że temperatura Twojego ciała podczas ćwiczeń wzrośnie. Mogłoby się wydawać, że trenowanie w bluzie pozwoli spalić jeszcze większą ilość kalorii, lecz sytuacja ta wcale nie jest taka prosta. Ćwicząc w grubej koszulce lub bluzie w zamkniętym pomieszczeniu, Twój organizm szybciej osiągnie wysoką temperaturę, zaczniesz się pocić i w krótkim czasie da znać o sobie zmęczenie. Właśnie dlatego lepszym wyborem będzie oddychająca koszulka, która dodatkowo powinna odprowadzać wilgoć. Jeśli jesteś kobietą to możesz pomyśleć nad zakupem sportowego stanika, który poza tym że wyróżnia się doskonałą przewiewnością, dobrze się dopasowuje do ciała i nie ogranicza ruchów.

Wygodne spodnie lub legginsy

Kolejna niezbędna część ubioru na siłownie to oczywiście spodnie. W przypadku kobiet doskonale sprawdzą się sportowe legginsy lub getry. Panowie powinni pomyśleć z kolei o zakupie przewiewnych spodni dresowych. W obu przypadkach odpowiednie będą także krótkie spodenki. Wybierając spodnie na siłownię, należy pamiętać o tym że muszą być one elastyczne, tak by w żaden sposób nie ograniczały ruchów ciała. Warte uwagi są ubrania pochodzące od znanych sportowych marek. Są one bowiem wyposażone w nowoczesne technologie, które mają za zadanie zapewnić jak największy komfort podczas aktywności sportowych. Produkty takie jak np. odzież Nike, Adidas, czy Reebok wyróżniają się ponadto wysoką jakością, która pozwoli Ci uniknąć przetarć i pęknięć.

Odpowiednie buty sportowe

Nie ma wątpliwości co do tego, że obuwie sportowe to najważniejszy element treningowego stroju na siłownię. Jeśli zamierzasz większość czasu spędzać na bieganiu po bieżni, dobrym pomysłem będzie zakup butów z systemem amortyzującym, które będą także stabilizować stopy. W przypadku ćwiczeń siłowych mogłoby się wydawać, że specjalistyczne obuwie nie jest wymagane. Nic bardziej mylnego! W tym przypadku zalecamy wyposażyć się w przewiewne obuwie posiadające gumową podeszwę, która pozwoli utrzymać kontakt z podłożem w każdej sytuacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat doboru butów do tego typu treningów, polecamy sprawdzić nasz artykuł “Jak wybrać buty do treningu siłowego”.

buty asics

Pojemna torba lub plecak 

Większość ludzi chodzących na siłownię wybiera się na nią przed lub po pracy, szkole i innych zajęciach. Właśnie dlatego warto jest wyposażyć się w pojemną torbę lub plecak sportowy. Zapakujesz do nich wszystkie niezbędne elementy ubioru oraz akcesoria. 

Jak widzisz, karnet to nie jedyna rzecz która będzie Ci potrzebna do ćwiczeń na siłowni. Zaopatrzenie się w opisane powyżej produkty sprawi, że Twoje treningi będą lżejsze i o wiele przyjemniejsze. Oczywiście nie zapomnij zabierać ze sobą butelki wody, świeżego ręcznika i bielizny.

Polecamy sprawdzić również nasz poprzedni wpis: Co zrobić, żeby buty nie obcierały?

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2020
Analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, aby lepiej dopasować naszą ofertę oraz zawartość strony do Twoich potrzeb. Strona ta korzysta również z plików cookie, aby np. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce. Dowiedz się więcej
Ok, rozumiem
pixel